健康咨詢描述: 從初三那個暑假開始失眠到現在,剛開始熬夜到一點多,現在基本四點才開始困,有時通宵,到了兩三點,頭就會不時痛,有時候全身發冷想吐,然后心臟跳的非常快,但是腦子一直想,睡不著。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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