病情分析：
      你好！是不是只有這一次，你是做什么工作，要長時間坐著嗎？這樣的話可能是頸椎病，肩周炎，引起的后背疼痛，請注意保護自己。
      指導意見：
      積極鍛煉身體，利用一些零碎時間活動頸部，和四肢，做一些健體操，一組兩組也好，五分十分鐘也可，總之，靜坐一段時間，就自己活動活動。
      

      病情分析：
      你好這位女生，從你描述的狀況來看的話，你說你背部感覺到就像抽筋一樣，很可能就是受涼了，比如說，睡覺的姿勢不正確，或者說吹空調，或者是吹電扇，造成的局部的小關節紊亂
      指導意見：
      這種情況下最好的辦法就是凈躺著休息，睡一個硬板床，也基本上不用治療的，不要做劇烈的運動，應該過上兩三天就會有好轉。或者找當地的醫院康復科或者當地的正規按摩店進行理療，應該也有一定的效果
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，剛剛睡下還好好的，十一點以后出現背部突然不適，考慮是受涼痙攣，腰肌勞損的可能，
      指導意見：
      建議平時需要注意休息，注意保暖，晚上避免吹空調或電風扇，需要多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合，早睡早起每天堅持進行體育運動，增強身體抵抗力，必要時可以到醫院進一步檢查。
      
      以上是對“背部突然感覺不舒服，不能轉身只能平躺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！