您好，您的描述已經看到了，考慮自身的腎虛體質類型，屬于陰虛癥狀。建議注意控制性欲，適度控制新生活，多飲水促進身體代謝，然后多增加運動量，可以配合中藥滋陰補腎進行改善和治療。

      病情分析：
      你好，你所說的情況考慮是由于房事過勞或者手淫過度等原因導致的腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀。
      指導意見：
      可以去醫院中醫內科就診，以便明確病因對癥治療。可以服用壯腰健腎丸或者金匱腎氣丸。注意休息，節制房事。平時多吃一些補腎的食物。祝早日康復。
      
      以上是對“經常腿部酸軟，腰部酸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！