自制奶昔會影響減肥嗎
女 | 17歲 2019-07-23 22:09:30
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我17歲最近兩天開始鍛煉跑步，我每天自己自制奶昔，就是用火龍果香蕉奶自制的，每天大概喝800ml，但是我體重兩天還變重了三斤，這種水果奶昔可以繼續喝嗎，會影響減肥嗎
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付曉榮 聊城市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質疏松。
幫助網友：1459
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2019-07-23 23:28:14
不建議繼續喝了，減肥是沒有捷徑的，必須積極控制飲食和加強鍛煉，減少碳水化合物的攝入，你自制的奶昔就含有較多的糖分，戒掉零食，避免高糖高脂食物！
2019-07-23 22:14:45 我要投訴
病情分析：
你好，根據你所說的情況，自制奶昔會影響減肥嗎？喝奶昔對身體有好處，但要適量。
指導意見：
建議減肥就要注意飲食調節，保持心情舒暢，生活規律，禁食辛辣刺激性食物，適當進行有氧運動，如慢跑，步行等，養成良好的作息習慣，只要持之以恒，救護達到滿意效果。
2019-07-23 22:15
ask873467377s
追問
那喝奶昔會影響減肥嗎
2019-07-24 05:26醫生回答：
你好，建議你少量多次喝就不會。
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