您這些情況。一定要從改善睡眠來講。平時要盡量保證睡眠的質量。如果不能緩解的情況下，可以找中醫大夫把脈再調藥。目前這個狀態先不要吃任何的藥物。要先診斷完事兒再吃。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，暫時考慮您是脾腎陽虛所致不適。
      指導意見：
      建議您到醫院找中醫面診，通過望聞問切來辨證施治。同時在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物及生冷食物，宜清淡飲食，注意休息，避免勞累和熬夜。
      

      病情分析：
      你好！舌苔發白、多夢乏力與脾胃虛弱、植物神經紊亂等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，飲食清淡易消化，不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，可以口服歸脾丸。
      
      以上是對“舌頭發白頭暈多夢身體乏力，視力模糊，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！