病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己不敢關燈睡覺，從你的描述中可以看出來，這種情況有可能是你長期的習慣造成的，也和你的心理原因有一定的關系。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你可以從減少燈的亮度開始，慢慢的將燈調暗，直至完全關閉，給自己一個緩沖。希望我的建議能給你幫助。
      

      病情分析：
      哦，你對環境黑的恐懼已經很長時間了，嗯，八歲的時候可以考慮一下，有沒有什么重要的事情發生，還記得嗎？還有一個睡覺前呢，盡量不要看這些刺激性強的書籍
      指導意見：
      嗯，建議和家人老師聊一聊，請家人也回憶一下，另外，在這八年里邊有沒有做過什么樣的改變的努力，以及效果是怎么樣的？以及這種恐懼的程度有沒有什么變化？
      

      病情分析：
      您好！據您所述的情況已存在多年的怕黑綜合癥，是可能有神經癥嚴重及不排除有泛化的，而且有明顯的印痕心理，需要克服緊張心理及進行評估嚴重程度的。
      指導意見：
      這種情況日常進行遠離接觸大的視頻如聲響較大和有關的恐懼的故事情節，另外面診精神心理科進行神經癥的評估及進行腦電圖檢查等，必要時進行專項的心理疏導改善臨床癥狀。
      
      以上是對“很怕黑，不敢關燈睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！