這種情況下首先應該必須停止手淫，應該適當的運動。手淫造成的性功能障礙，絕大多數就是因為手淫過度，擔心自己不能勃起，主要就是心理因素過重導致的勃起功能障礙。建議平時應該多吃壯陽的食物，比如各種水產品，各種魚、蝦、海參、鮑魚，以及各種肉類，比如牛羊肉、雞蛋都是很好的改善男性性功能障礙的食物。
      

      包皮過長或者包莖都是一個隱患，它可以引起感染發炎，不潔不衛生，傳播性病，給女性帶來細菌感染，個別人還可能出現陰莖癌，所以提倡行包皮環切術，風險小，創傷小，益處多，一勞永逸。過度手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動，尤其是戶外活動，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認識到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長期手淫可能會出現性冷淡，包括早泄，出現性功能障礙，同時對心理也有影響，過度沉迷于此甚至會滋生犯罪的念頭。最后要加強鍛煉身體
      

      病情分析：
      首先建議減少手淫次數，適當鍛煉身體，保證充足睡眠飲食營養。
      指導意見：
      避免熬夜，吸煙，飲酒等不良習慣，適當運動鍛煉身體，如果包皮過長，包莖，可以選擇手術治療。
      以上是對“手淫造成性功能等出現問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！