你好，胸悶的話，我建議你可以查查心電圖，心臟彩超看看，注意休息，不要緊張，不要過度的焦慮，不要劇烈的運動，還是需要及時的戒除手淫，多吃一點牛羊肉，一般來說還是可以恢復的。

      病情分析：
      根據你的描述，現在的主要癥狀是胸悶乏力，有腎虛，有手淫的病史。長時間的手淫習慣會引起身體的抵抗力和精力不足。
      指導意見：
      建議戒掉手淫，把精力和時間多花在學習和和人際交往中去，多參加戶外體育運動，保持良好的積極心態。
      

      病情分析：
      你這種情況是腎虛的原因造成的，跟你頻繁的手淫是有關系的。
      指導意見：
      你現在只有14歲，如果及時糾正手淫習慣，養成好的生活方式，在家注意運動，是可以完全糾正過來的，沒必要太過擔心的。
      
      以上是對“腎虛，出不動氣，胸悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析腎虛手淫。胸悶氣短。可能是植物神經功能紊亂引起的。
      指導意見：
      建議去正規醫院神經內科就診。完善相關檢查。查一下心電圖。遵醫囑，對癥服用助眠安神藥物。戒掉手淫的壞習慣。