從你的描述來說，考慮肌肉韌帶拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意足部保暖，口服活血化瘀消腫藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當鍛煉，如果無好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院拍片看看骨頭情況
      

      你好，踝部扭傷，從圖片上觀察腫脹明顯，考慮外側(cè)軟組織韌帶損傷，建議制動休息，抬高患肢，48小時內(nèi)局部冷敷，近期勿活功，防二次傷害。注意局部病情變化，疼痛加重，瘀血明顯，不能負重等應及時到醫(yī)院骨科檢查，或X線或MRI。根據(jù)病情必要時石膏外固定4一6周。
      

      你好，根據(jù)你目前介紹的這種癥狀，結(jié)合你發(fā)來的圖片，踝關節(jié)扭傷的可能性非常大，目前我的建議是暫時一定要注意休息，腳要抬高位置，同時，口服活血化瘀的藥物，用云南白藥氣霧劑涂抹一下。
      
      以上是對“下樓梯時不小心崴腳了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看圖片的話，不像是有傷到骨骼的，如果想確定的話，肯定必須要去拍個片子，這樣才能夠確診的。
      指導意見：
      平時一定注意熱敷，這樣的話能夠有利于緩解，促進快速恢復，適當?shù)挠命c云南白藥噴劑也是可以的。

      病情分析：
      您好，腳部崴傷后出現(xiàn)腫痛，拍片檢查排除骨折，則常見于肌肉軟組織，韌帶扭傷引起。因為腳踝部位，血液循環(huán)比較差，所以恢復起來比較慢，您不要著急。
      指導意見：
      建議您休注意休息，避免活動抬高患肢。48小時后熱敷患處，每天熱水泡泡腳。也可以用紅花油按摩患處。疼痛可口服非甾體類抗炎藥物止痛治療。也可服用三七傷藥片活血化瘀。