是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用
      

      病情分析：
      從癥狀看，手淫，頭暈，耳鳴，睡覺雙腿有點疼，睡不著覺，出汗，小便黃綠，我是腎虛的表現了。
      指導意見：
      伴有陰陽兩虛，可以用六味丸加減來調理的。并忌手淫，最好是看中醫，通過辯證用中藥湯劑來治為好。
      
      以上是對“能不能吃六味地黃丸是不是腎陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您說的癥狀，初步考慮是由于過度手淫導致的腎虛。
      指導意見：
      六味地黃丸主要功效為滋陰補腎，主要治療腎陰虛證，根據您說的情況，您是可以服用的，但是補腎是一個長期的過程，建議您堅持服用，同時建議您戒掉手淫。