你好，根據你的描述，建議多喝熱水、忌口生冷辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜、適量運動以促進胃腸蠕動，保持情緒穩定、避免精神焦慮緊張，動態觀察，必要時應及時到醫院的消化內科就診，以免延誤診治。

      便秘就會導致腸道蠕動差，脹氣比較嚴重的，需要適當口服助消化潤腸通便的藥物調理，而且要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，飯后半個小時多運動促進消化。
      

      你好，根據你描述的癥狀建議還是到醫院的消化內科做相關檢查，完善診斷后對癥治療，近日要注意多喝水，多吃蔬菜水果及粗纖維食物，適當活動，堅持鍛煉，促進胃腸蠕動，放松心情，學會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣。
      以上是對“最近便秘又腹脹怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現腹脹便秘的表現是由于個人胃腸道消化功能就比較低下，所以導致了胃腸道積食。
      指導意見：
      建議可以口服健胃消食片，和嗎丁啉治療
      ，平時的時候在飯后不要太長時間坐著適當的進行散步，促進胃腸道蠕動，飲食上注意多吃容易消化的食物。
      

      病情分析：
      女性患者，51歲，便秘是臨床常見癥狀，表現為排便困難，排便次數減少。
      指導意見：
      這種情況建議平時多喝水，適量活動，忌食辛辣刺激性食物，宜食新鮮蔬菜和水果，避免久坐，適當口服四磨湯。

      病情分析：
      您好：根據您的敘述：便秘可以服用點蘆薈膠囊，便秘嚴重時可以外用開塞露。
      指導意見：
      建議您：保持心情舒暢，適當增加戶外活動，增強體質，注意休息，不要熬夜，加強腹部保暖，少量多餐，減少對胃腸道負擔，多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物，避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。

      病情分析：
      你好!主要癥狀是腹脹便秘，需明確便秘原因。是功能性便秘還是器質性便秘。
      指導意見：
      注意有無糖尿病史，有無服用導致腹脹的藥物。需排除引起腹脹的肝膽，胰腺疾病，有無腹痛，惡心，嘔吐，停止排便排氣，需排除腸道梗阻疾病。治療效果差，建議消化內科就診。注意飲食結構調整，多食蔬菜水果，必要時口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊等潤腸通便。
      
      以上是對“最近便秘又腹脹怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！