目前這種情況來說，有可能是頸椎病的問題所造成這種癥狀的出現，然后再根據具體情況分析改善就可以達到一定的基本程度，比如針灸理療按摩的方式應該都可以。要及時的調理才可以
      

      病情分析：
      你好，您這種情況考慮是長時間低頭，椎動脈受到壓迫，造成腦供血不足，引起的頭暈。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要長時間低頭，枕枕頭不要枕的太高。口服頸舒顆粒和強力天麻杜仲膠囊。

      病情分析：
      您好，因為我們的頸椎是有頸曲的，而維持頸曲位置是頸部比較放松的，而后仰脖子主要是放松頸部肌肉
      指導意見：
      建議您首先不要頸部一個姿勢時間過長，另外適當按摩頸部肌肉以放松，如果還是不舒服，那么查個頸椎的核磁共振，側個血壓看血壓高不高，必要血壓高燁可以引起頭暈
      
      以上是對“頭疼，頭暈，睡不好覺怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！