根據你敘述的情況，手臂上的粉刺，可能是毛囊炎，也就是痘痘，運動的時候刺激它可以出現癢的情況。可以碘伏消毒，涂百多邦軟膏。少吃刺激性食物。平時注意保持皮膚清潔干燥。

      病情分析：
      你好：根據你的癥狀描述，這個需要考慮毛周角化癥，與遺傳有一定關系，青春期比較明顯。
      指導意見：
      建議你試用外搽維A酸霜或果酸換膚可超分子水楊酸的方法處理的，口服維生素Ad膠丸，以觀察效果。

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是粉刺，為體內濕熱過盛，下注于肌肉皮膚，因此皮膚瘙癢，起疙瘩
      指導意見：
      建議給予清熱利濕止癢藥物龍膽瀉肝丸，四妙丸治療，勿食用刺激性食物，忌煙酒。
      以上是對“手臂上有很多粉刺，怎么去除呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！