你這個首先可以先調整一下飲食，忌辛辣刺激食物及飲酒，不要吃油膩，生冷不易消化的食物，近期，以溫和飲食蔬菜水果為主，然后多運動，多喝水，促進代謝，可以吃一些健胃消食片，或者是益生菌，如果還不好的話，可以采用中醫調理
      

      你好，舌苔厚白，有齒痕，癥狀比較嚴重，與脾虛，脾胃虛弱，飲食不節，吃生冷寒涼的食物，引起消化不良等等有關，
      目前的癥狀可以使用中成藥人參健脾丸調理體質，注意飲食清淡，不要吃生冷寒涼的食物，適當鍛煉身體，有時間建議去醫院檢查一下對癥治療為好。
      

      你好，舌頭上有舌苔，你也不用特別擔心的，可以再舌苔的表面用在刷牙的時候輕輕的刷刷刷，刷刷舌體粘膜的表面，減輕舌苔的附著，從而有利于維護好交往的口腔衛生狀況的呢
      
      以上是對“舌頭舌苔厚，有齒痕，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看照片舌苔比較厚，一般與脾胃功能不調有關系，建議這幾天注意飲食清淡規律，多蔬果，少油膩，避免辛辣刺激重口味的食物，晚上睡前幾小時不要吃東西，慢慢就會好轉的。