病情分析：
      你好，每天早上起床后感覺精神狀態不好，胃腸不舒服，大便不成形等，出現這種情況的話有可能是休息不好或者是濕氣重引起的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，不要吸煙喝酒，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，進食清淡易消化的食物。可以去正規中醫醫院看看中醫，用中藥調理一下，效果比較好。
      

      病情分析：
      大便粘稠不成型建議你可以去醫院檢查一下腸鏡看看有沒有異常
      指導意見：
      比如慢性炎癥或者息肉，建議你可以從生活細節中調理一下，注意休息，三餐規律，避免熬夜，避免辛辣刺激油膩食物
      
      以上是對“昏昏沉沉，精神狀態不好，是不是體內有濕氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就是身體內濕氣造成的。脾虛運化水濕無力，水濕運轉失常，故大便粘稠不成形。
      指導意見：
      治療宜健脾利濕，用參苓白術丸調理。平時注意飲食節制，忌生冷辛辣油膩，禁煙酒。保持愉悅心態，適量運動鍛練。望此建議對你有所幫助。