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暑假一直在訓練減重,越來越重

男 | 7歲 懸賞2個健康幣 2019-07-18 20:58:32 3人回復 來自

健康咨詢描述: 兒子快八歲了,體重八十八斤了,每天運動量很大,上午打籃球兩個小時,下午體能一個小時,吃的跟平時差不多,可是越來越重,具體就是從五歲的樣子,體重猛漲,我該如何是好

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呂琳
呂琳 濟南市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 返流性食管炎,消化道潰瘍,慢性萎縮性胃炎,肝膽疾病 幫助網友:16025稱贊:1
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2019-07-18 21:08:27 我要投訴

      孩子如果今年8歲,將近90斤的話,確實不瘦。
      不知道孩子平時的飯量怎么樣,是不是吃的很多。
      建議在暑假期間可以有計劃地進行減肥訓練,另外應適當采取控制飲食,少吃油炸食品。

2019-07-18 21:10 ask84355706uw 追問

飯量大,但是一直在控制,就是一碗飯,不吃肉,小菜飯就可以,進食速度快,因為我體質就是這樣,很容易胖,可能有點遺傳因素,這樣該怎么辦

2019-07-18 21:12醫生回答:

嗯嗯是的,也不能太控制,因為現在孩子還處在生長發育的階段。 讓孩子細嚼慢咽,看看可不可以減少點飯量。

關紅
關紅 西安高新醫院   主治醫師 擅長: 心搏驟停、急性心衰、急性心梗、各種心律失常、腦血管 幫助網友:20373
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2019-07-18 21:12:21 我要投訴

      以前這種情況來說,還是要根據具體情況來分析,還是要多做一些有氧運動來幫助改善,這樣才可以達到一定的效果,然后平時當然也要控制好飲食等方面才可以更好的幫助恢復,這樣才可以更好的調整
      

李莉
李莉 新疆生產建設兵團第一師十六團醫院   主管護師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,腦梗塞,支氣管炎,支氣管哮 幫助網友:12465稱贊:8
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2019-07-18 21:01:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況,孩子的體重是超標了,建議你繼續堅持鍛煉。
      指導意見:
      在鍛煉期間,由于鍛煉對肌肉造成的良性損傷,然后你通過營養補充和足夠的休息,肌肉又形成了一定的超量恢復,所以當你肌肉增加的時候,體重也是會增加的。
      以上是對“暑假一直在訓練減重,越來越重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-07-18 21:13 ask84355706uw 追問

謝謝?,就是因為體重一直不減,而且增漲速度很快,所以著急,現在身高1.35米,體重88斤,平時素食,飯量較大,但是一直控制在一碗飯的量,進食速度快,加上我自己也是易胖體質,他這點特別像我,不吃不瘦,多吃點就漲

2019-07-18 21:14醫生回答:

你好,不用客氣的,只要控制飯量,在堅持鍛煉就可以的。

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