要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養成良好的排便習慣。
      

      從這個圖片看，也不是那種和羊糞蛋一樣一顆顆的，這個情況看著應該是問題不大，平時肚子有什么不舒服嗎？平時注意多進食蔬菜水果多喝水，也可以口服一些腸道益生菌治療看看，
      

      病情分析：
      青年男性，大便程顆粒狀，這樣的情況考慮是便秘引起的。一般功能性便秘多見。
      指導意見：
      治療建議改善飲食結構，多吃綠葉蔬菜水果，多吃粗糧。便秘嚴重可以服用乳果糖口服溶液治療。
      以上是對“糞便一顆顆的，正常嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！