必須有效的減肥辦法就是通過長期健身運動以及控制飲食來實現的，尤其是年輕人，盡量不要用減肥藥，管住嘴每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持運動一小時以上，奧利斯他是正規的減肥藥物，但是也有副作用。
      

      你好：減肥治療主要是管住嘴、邁開腿，合理控制每天飲食總量，一日三餐規律，營養搭配均衡，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，少油少鹽，同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的，必要時可以輔以藥物治療或者手術治療等。奧利司他主要是抑制腸道脂肪的吸收，有利于減肥，長期飲用副作用大；任何藥物都有副作用的；同時也必須配合控制飲食及加強鍛煉的。管住嘴、邁開腿，長期堅持，相信自己一定會控制好體重減肥的。
      

      你好，如果想減肥不建議吃減肥藥，對人體都是有一定副作用的，安全減肥還是從飲食結構、適當的運動入手比較好，吃的不多可能是飲食結構不合理，飲食要葷素搭配，少吃零食、高熱量、高脂肪食物，容易發胖，而且要配合運動，不要劇烈運動，可以選擇快走、慢跑等適合自己的運動方式，懶是減不了肥的。
      
      以上是對“體重超標可以吃減肥藥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！