從你的描述來說，考慮膝關節(jié)退行性病變，建議試試以下治療，多注意休息，盡量少走路，注意膝關節(jié)保暖，佩戴護膝，口服氨基葡萄糖片等藥物，艾葉煮水熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，加強股四頭肌收縮鍛煉，如果無好轉就去醫(yī)院做做相關檢查。
      

      結合您的年齡以及癥狀描述，考慮應該是輕微的膝關節(jié)的退行性變，可以簡單的理解為膝關節(jié)的逐漸磨損老化。一般建議可以在膝關節(jié)周圍部位外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，關鍵是在日常生活中，應該注意不要過量活動，避免受涼，避免長時間蹲著，特別注意膝關節(jié)的保暖，更不要做登山，跑樓梯，跑步機等傷害膝關節(jié)的鍛煉活動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的，考慮這個應該是緩解炎癥引起的疼痛和響聲，屬于常見疾病
      指導意見：
      這個最好及時到醫(yī)院做個片子看看，然后根據(jù)檢查結果積極的對癥治療，多注意休息，不要走坡路，可以熱敷一下
      
      以上是對“左腿的膝蓋以下疼，尤其走路太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮膝關節(jié)退行性變可能性大，隨著年齡的增長，膝關節(jié)軟骨不斷摩擦受損脫落，膝關節(jié)活動時出現(xiàn)摩擦音。
      指導意見：
      注意保暖，防止受寒，多參加一些輕松的有氧運動。避免勞累負重，注意勞逸結合。疼痛時可以吃一點通經(jīng)活絡的藥物，癥狀不緩解，建議到醫(yī)院就診。