經(jīng)常自言自語，情緒多變，多夢
健康咨詢描述： 我經(jīng)常會自言自語，有時候會突然想起傷心或開心的事，會突然感覺有些悲痛欲絕或開心過頭，已經(jīng)持續(xù)好幾年了，晚上很難睡著，一般十分鐘到二十分鐘左右，就算睡著也經(jīng)常做夢，經(jīng)常到我都希望不要做夢了，一般都是夢到朋友失蹤，親人失蹤，總之都是不好的東西
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病情分析：
你好，做夢是很正常的生理現(xiàn)象，我們每一個人只要是睡眠都會做夢的，而且夢境跟現(xiàn)實(shí)基本沒有直接相關(guān)性的，所以針對你做夢的情況考慮并無大礙，請不必多慮。但是你的情緒容易波動以及失眠的情況考慮你可能存在焦慮抑郁的情況，這是屬于心理問題的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
建議你合理安排飲食起居和作息規(guī)律，要保證充足的營養(yǎng)和睡眠，最好每天能堅持至少半小時以上的戶外運(yùn)動鍛煉，另外要讓自己盡量的多與周圍人加強(qiáng)溝通交流，多看事物好的方面，盡量做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，并爭取讓自己盡快走出目前的困境。
病情分析：
你好，一般來說，在上床后半個小時之內(nèi)睡著是正常的，不算是難以入睡，經(jīng)常自言自語，情緒多變，多夢，可能是有些焦慮情緒，可能是跟你的經(jīng)歷有關(guān)系的
指導(dǎo)意見：
建議，通過堅持適度運(yùn)動，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，必要時跟父母溝通，讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢，如果持續(xù)好幾年，沒有影響正常的生活和學(xué)習(xí)，就不要太在意，接受自己這樣的狀態(tài)，給自己積極的暗示就可以了
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