病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你也明明知道長期的玩手機對身體是極其有害的。而且耽誤了學習，耽誤了鍛煉身體，耽誤了與他人正常的交往，先戒掉手機唄，你能做到嗎？
      指導意見：
      一個男人并不怕犯錯誤，而是應該知恥而后勇！就像那些戒煙戒酒的人一樣，雖然很難但戒掉了就值得敬佩！如果你做不到的話，誰能夠幫助到你呢
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你長時間的在床上玩手機，而且持續的時間非常的長，現在自己的戶外活動也越來越少了。
      指導意見：
      這位同學，看來你對自己目前這種狀態是不滿意的，也知道這樣長期躺在床上玩手機是不好的一種現象，會影響你的成長與發展。只要你對自己有這方面的覺察，從現在開始改正就可以放下手機去，在現實中干一些力所能及的事情，去結交一些朋友。這樣就會慢慢的形成習慣，否則手機一來，會毀掉你的一切