一般情況下38度5以下的體溫不要吃降低體溫的藥，可以注意多喝水休息。你這種情況一定要去醫院做個大便常規檢查和血常規檢查。然后根據具體的情況來吃藥治療。你現在38度5必要的時候可以適當的吃點降低體溫的藥，比方說你可以吃點布洛芬。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。就你目前的體溫38度五還是處于發燒的狀態，身體不舒服肯定會影響你的睡眠質量，所以昨晚出現睡眠質量差也是正常的。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你繼續服用相關藥物，如果再服藥期間癥狀加重，或持續服用藥物三次后癥狀不見減輕，及時就醫。