通常這種情況有可能是受風著涼或者是過度疲勞引起的可能性較大。可以貼一些止痛的膏藥，如云南白藥膏，注意休息，也可熱敷。如果長期不見好轉，就到醫院去看一下吧

      亞健康狀態多表現為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什么也沒有干，卻感覺還是這么疲勞。而這種疲勞是持續性的，很長時間都不能緩解。中醫講脾主肌肉，認為是脾胃功能失調所致，我們吃進的食物在消化代謝的時候，不能夠及時把酸性的物質排出體外，所以這些酸性的物質就會導致人們渾身乏力。

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您，女，15歲，身體老是不由自主的酸痛。考慮是身體局部，受潮，受寒受風。腿腳部過于疲勞造成。
      指導意見：
      您好，身體注意保暖，避免受風，受潮，受寒，夏季遠離空調和對流風，避免過于疲勞，多曬太陽，必要時補充鈣劑和維生素D3，增加營養，多食含優質蛋白飲食，如雞蛋，瘦肉，牛奶等。
      
      以上是對“身體老是不由自主的酸痛，要么腿部要么手”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！