病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況啊，平常在飲食上控制一些，盡量的多吃些粗糧，蔬菜，水果，少吃肉，每天堅持做仰臥起坐，用不多長時間就能夠減下來的。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      

      病情分析：
      如果不運動吃的多的話是可以張胖的，這種情況最好多運動
      指導意見：
      注意飲食不要吃辣的涼的少吃油膩的多喝水多運動增強身體的體質，只要管住嘴邁開腿就會很健康
      

      病情分析：
      您好：如果你確定沒有腹脹的話，肚子上面胖就是胃，建議你減少食量，少坐，飯后出去活動活動，保持大便通暢。
      指導意見：
      也可以每天做做仰臥起坐，增加腹壁的肌肉力量，讓腹部更平坦，飲食上以蔬菜水果為主，少吃肉類，每天喝點酸奶，這樣能保持大便通暢。
      
      以上是對“肚子和肚子上面有點胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！