病情分析：
      你的精神太緊張了。人每天要保證充足的睡眠，這樣精神和身體才能健康，你不要害怕睡著，只有進入深睡眠身體的器官才能夠恢復。你晚上喝杯牛奶熱水泡腳，躺在床上什么都不要想，安靜的入睡。如果不行的話可以吃點安神補腦液。
      指導意見：
      你的精神太緊張了。人每天要保證充足的睡眠，這樣精神和身體才能健康，你不要害怕睡著，只有進入深睡眠身體的器官才能夠恢復。你晚上喝杯牛奶熱水泡腳，躺在床上什么都不要想，安靜的入睡。如果不行的話可以吃點安神補腦液。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況，覺著睡著很恐怖，一定要熬到特別困的時候，這樣就不會恐怖了，考慮精神緊張又壓力。
      指導意見：
      建議自己放松心情不要自己嚇唬自己。同時可以吃些安神補腦液谷維素和刺五加片，仍然要調整好自已心態不要有壓力。
      
      以上是對“失眠比較嚴重，很怕睡著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那這種失眠更多的是由自己的想法導致的，是自己害怕不敢去睡，這種緊張的情緒影響到了睡眠的質量。
      指導意見：
      睡著了怎么會恐怖呢？要讓自己去放松，睡覺是休息放松的時候，應該要去好好享受。所以睡前可以聽聽輕音樂讓自己放松。
      

      病情分析：
      從癥狀看，凌晨四五點才犯困，即使很早就困的情況下也不敢睡，很怕睡著。多是心脾兩虛的表現了。
      指導意見：
      可以補益心脾，養血安神，可以用歸脾丸，參芪五味子片等來調理的，也可辯證用中藥湯劑來治的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種恐懼睡眠而導致的失眠的情況，建議你到當地的心理咨詢機構找心理咨詢師進行心理咨詢，能幫助你找到病因，給出辦法，擺脫現狀，走出困境。
      指導意見：
      建議你平時要多與人溝通交流，釋放內心的壓力，煩惱，緊張和不安。積極鍛煉身體，增強體質，養成鍛煉身體的習慣，多做戶外運動。規律作息時間不熬夜。放松自己的心態。