老是出現犯困是怎么回事啊
健康咨詢描述： 睡眠都在八個小時以上，但是白天還是經常會出現犯困，總是感覺睡不夠，想睡覺，晚上睡眠不深，經常容易醒來，請問醫生這種情況該怎么辦啊？是神經衰弱引起的嗎
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醫生回復區
病情分析：
17歲女孩每天睡眠達到八小時，但是白天依然犯困，考慮與夜間睡眠較淺（容易醒來），大腦并沒有得到充分休息有關。
指導意見：
你需要提高睡眠質量，恢復改善植物神經系統調節功能，可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于提高睡眠質量。
請問醫生這種情況下情緒以及心理的壓力會影響睡眠質量會出去這一情況嗎
如有壓力大、焦慮、抑郁、恐懼等負面情緒，要找專業心理醫生進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。
請問醫生這種情況下如果是存在輕度焦慮癥和中度抑郁癥的情況下會引起這種情況嗎？
焦慮、抑郁癥狀確實有可能引發睡眠障礙的，您可以找專業心理醫生幫助進行情緒疏導。
病情分析：
你好，看了你的描述，神經衰弱患者分為多種情況，期中有失眠患者，還有嗜睡患者，你這種情況考慮是神經衰弱。
指導意見：
根據你的描述，你每天的睡眠時間是不短了，但是睡眠質量不是很好，屬于淺睡眠，所以休息的不是很好，白天就容易犯困，考慮是神經衰弱，建議服用安神補腦液和維生素B1加谷維素治療。
病情分析：
你好。你說的這種情況總是犯困，睡覺的時候睡眠不深，又經常醒來。是睡眠障礙。請問最近是不是你壓力比較大或者是比較心煩呢？情緒問題也會導致你的睡眠出現癥狀。
指導意見：
希望你保持平和的心情，放松的心態，多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉移緊張焦慮的情緒。不熬夜，保持正常的作息規律，晚上不過多的看手機和電腦。多吃新鮮的水果和食物，不吃過于辛辣刺激性的東西。情緒調整好了，睡眠的癥狀會有所改善的。
以上是對“老是出現犯困是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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