你好！建議平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運動（促進胃腸蠕動），養成天天排便好習慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養成排便反射。嚴重時可以吃乳果糖

      平時需要多參加戶外活動和體育鍛煉，增加胃腸道的蠕動。可以喝一些酸奶調節腸道的菌群。每天早晨起來喝一杯蜜水效果是非常好的，像您說的那個建議先不要用。

      病情分析：
      根據你所提供的以上情況來看初步考慮是胃腸功能不良或者是胃炎，可以先服用調節胃腸益生菌的藥物調理
      指導意見：
      比如可以選擇雙歧桿菌三聯活菌膠囊，必要時需要做一個胃鏡檢查，來確定具體的情況
      以上是對“消化內科腸胃功能紊亂蠕動緩慢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，胃腸功能紊亂，胃腸蠕動緩慢，消化不良，引起的腹脹等癥狀。
      指導意見：
      建議你平是規律易消化飲食，少量多餐，忌辛辣刺激，忌生冷油膩食物，忌煙酒。可以給予口服西沙比利等促胃腸動力藥物治療。