病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應該考慮是由神經衰弱導致的，與白天中午睡了一個小時有直接的關系。要經過調理是能夠治好的。
      指導意見：
      可以服用安神補腦液，參茸安神丸和谷維素等藥物治療效果就比較好。要養成良好作息習慣，早睡早起，避免熬夜，睡覺前不要喝濃茶，咖啡等飲品。白天可以午睡，但是一定要合理的進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據身體出現睡眠不足的臨床表現情況，考慮是神經衰弱，精神壓力過大等特有關出現的睡眠障礙表現。
      指導意見：
      身體患有睡眠不足的臨床表現癥狀，建議到醫院進行相關檢查，確診以后通過鎮靜安神舒緩神經的方法進行規范性調理和治療。
      

      病情分析：
      您好！據您所述的情況午睡的時間是正常的范圍，在之后活動后不會引起睡眠質量不佳及失眠，結合白天有無重大事件影響或近期壓力過大引起大腦皮層緊張而引起的。
      指導意見：
      若是偶然的一天是不必太在意睡眠質量不佳的，可以通過放松呼吸療法和睡前按摩穴位促進血液循環來增加入睡的放松度，同時要創造黑暗的環境和遠離視頻手機等。
      
      以上是對“睡眠不足，無法入睡，難以入睡?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！