近十天左右，總感覺腰兩側酸痛，沒有別的癥狀，這種情況一般的考慮是活動少，鍛煉少引起來的，建議你增強營養(yǎng)，鍛煉身體。多吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣食物，避免飲酒，觀察一段時間，看看怎么樣。

      根據你目前描述的這種癥狀，我現在的分析是否患有腰間盤突出？現在我的建議是，希望你盡快去正規(guī)醫(yī)院做一下腰椎CT的檢查，診斷清楚才能決定治療，暫時減少活動，注意休息，可以對癥用一下止痛藥物。
      

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀。你這種情況有可能是和你長期開車坐立，導致了腰肌勞損引起的疼痛。建議你可以口服一些活血化瘀消腫止疼藥物對癥治療，局部也可以按摩和熱敷。癥狀應該會好轉的。如果經過治療一段時間癥狀仍不見好轉，可以到附近的醫(yī)院骨科就診，將你的情況向醫(yī)生講明，遵醫(yī)囑進行檢查，進一步明確診斷，做對癥治療。
      
      以上是對“腰疼，腰兩側酸疼，最近這10天左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！