你好，陰道松弛，可以經常做一些縮肛運動，這樣可以提高陰道肌肉的彈性，增加陰道的緊縮感。陰道松弛可以多吃補腎補氣補血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述你這種情況，建議平時科多做一些收腹提肛動作，鍛煉盆腔底部肌肉彈性。
      指導意見：
      建議平時應該注意個人衛生以及性生活衛生，出現婦科炎癥時，應積極到醫院檢查治療。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述這種情況最好做做陰部收縮動作，同時放松心情，保持外陰清潔，也可以到當地正規醫院婦產科檢查一下。
      指導意見：
      您好，建議注意休息不要擔心，注意飲食少吃辛辣食物注意放松心情，注意保持外陰清潔，勤換內衣內褲。
      
      以上是對“私處松弛今年30歲還沒有生孩子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！