根據你的情況描述，首先要積極的注意休息，避免長時間的站立，避免長時間的行走，也不要進行跑跳之類的活動，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。局部可以使用，氟比洛芬凝膠貼膏，也不要進行反復的推拿按摩。必要時進行局部的封閉治療。
      

      如果是沒有受過明顯外傷的話，這種情況多考慮是慢性勞損導致的。疼痛明顯的時候可以適當的口服和局部外用一些活血化瘀消腫止痛的藥物對癥治療。另外還應當注意休息，避免過多的活動。
      

      病情分析：
      出現這樣的情況多久了？是否還有其它癥狀？是否有過度活動或者勞累的情況？
      指導意見：
      根據您的描述，建議您先生活調理兩周看，日常生活中注意避免過度勞累，避免長途行走，穿舒適寬松的鞋子，每天泡腳，按摩足部，這樣調整兩周看恢復情況如何。
      
      以上是對“好像得了足底筋膜炎，怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你服務，發現足底筋膜炎，局部有無腫脹，疼痛不適癥狀
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度，必要時拍個片子檢查一下，考慮有跖筋膜炎，更換一雙好的運動鞋，少走路，外用止痛膏藥或外涂扶他林乳劑消炎止痛