指導意見：
      您好，這種情況一般是由于閉合性粉刺引起的，與內分泌失調有關系的。油脂分泌旺盛，毛孔阻塞，細菌容易繁殖，要注意飲食控制，不要吃辛辣刺激性食物，可以使用阿達帕林凝膠涂抹。
      

      你好，從你提供的病情資料看，有可能并不是毛周角化癥，而是脂溢性皮炎導致，建議你可以暫時口服氯雷他定試試，再外涂維生素B6乳膏看看，不要搔抓，辛辣刺激類不要吃。
      

      病情分析：
      你好，從你敘說和照片看是痘痘，痘痘是性激素皮脂腺分泌旺盛引起的炎癥，
      指導意見：
      建議你不要摳，也不要擠，少吃油膩食物，不熬夜，生活規律，外用夫西地酸軟膏，外用二硫化硒，洗面。
      
      以上是對“不知道是什么東西都好久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！