從以上情況開始分析，表現為經常會出現睡眠多夢等睡眠質量問題，個人分析需要考慮可能是有一定情緒相關的表現，可以考慮去當地醫院查多導睡眠監測和心理測評。
      

      病情分析：
      你好，你現在還很小，應該是睡眠質量非常好的年齡段，但是你目前經常做噩夢，睡眠質量低，如果沒有身體病變，說明你不是熬夜，就是勞累，或者就是心理壓力太大，或者就是晚飯吃的太飽。
      指導意見：
      建議你白天適當鍛煉身體，中午盡量少睡，把睡眠留到晚上睡，睡前不要看刺激性的東西，泡熱水腳，喝溫牛奶，可以口服安神補腦液調節，晚飯以五分飽為好。
      

      病情分析：
      你好，做夢是一種正常生理現象，我們每一個人只要是睡覺都會做夢的，而且無論是好夢還是噩夢，都跟現實沒有直接相關性的，所以在做夢這方面你是大可不必多慮的。
      指導意見：
      如果你睡眠淺、多夢、易驚醒而且持續時間比較長的話，那么考慮你可能存在焦慮抑郁或者神經衰弱等心理問題的情況，建議你最好抽時間去看一下心理醫生。同時要在平時做好自我心理調節，合理安排飲食起居和作息規律，盡量避免熬夜。
      
      以上是對“睡眠不好會做噩夢被嚇醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！