你好，根據你的敘述，偶爾一次手淫可以，不要頻繁手淫。偶爾一次遺精沒有問題。平時避免過度腦力勞動，做到勞逸結合，豐富文體活動。適當參加體育勞動。注意生活起居，節制性欲，戒除手淫，夜晚進食不宜過飽，睡前用溫水洗腳，被褥不宜過厚、過暖、襯褲不宜過緊，養成側臥習慣。

      指導意見：
      目前青春期遺精多數是長期無射精導致，一般是正常的生理現象，但是如果有射精的話，還是有遺精的話，要考慮為疾病導致，目前是可以繼續觀察，如果頻繁的遺精是需要就診醫院檢查明確。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，你本身年紀小，手淫本身對身體會造成一定的傷害
      指導意見：
      建議你一定要戒掉手淫這個壞習慣，建議你平常不要穿過緊的內褲，跟同學們多聊聊天，保持一個陽光般的心態，多運動運動，比如跑跑步，打打籃球，不要吃辛辣刺激的食物，如果有什么不適，建議你去正規醫院的泌尿外科去咨詢看一下，祝你學習愉快
      以上是對“手淫戒除后又破戒對體力有沒有影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫每個月一次兩次的屬于正常現象，已經偶爾一次也正常。只要不是過度手淫就可以。
      指導意見：
      這個年齡還小，注意多鍛煉身體，增加興趣愛好，轉移注意力，一定不要過度手淫，容易造成腎精虧虛，影響以后的生活。