您好，根據您的表述，初步考慮為月經不適，月經不調等原因導致的癥狀。建議可暫時先觀察，月經期前后注意腹部的保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，嚴禁煙酒。如月經過后癥狀未緩解或加重，醫院就醫檢查治療。
      

      你好，根據你描述的癥狀考慮是痛經，建議你近日要注意休息，保證充足的睡眠，飲食規律，宜進溫軟易消化的食物，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，腹部注意保暖，不要受涼。不要熬夜保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      那么你這個有可能還是月經來了以后而導致的盆腔充血，導致肚子不舒服，腰背部疼痛
      指導意見：
      所以你這個時間可能要3~5天，建議還是休息，局部可以熱敷一下，確實有時候不舒服。以后就要注意，如果不舒服就要對癥口服止痛的藥物。
      
      以上是對“從昨天開始肚子和腰上就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是胃腸炎出現的癥狀。可以熱敷。
      指導意見：
      建議你可以平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油膩的食物，清淡飲食，多喝水，最好少食多餐，規律飲食。