目前酵素減重的話也是相對比較熱門的一個話題。可能減重的話也都是因人而異吧，其實無非就是一個增加粗纖維食物的一個攝入。如果要進行減重的話，我們盡量還是以瘦肉，牛奶，雞蛋，多吃青菜，增加胃腸道的保護感。米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入。
      

      你好：不要過于相信廣告宣傳及偏方秘方等的，酵素沒有明顯減肥效果的。減肥治療主要是管住嘴、邁開腿，合理控制飲食及加強運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你是想要減肥的了，酵素減肥肯定是么有效果的。
      指導意見：
      這個情況下，減肥的方法只有一個的了，最簡單最困難也是最有效果的了，就是少吃，多運動，堅持。其中，堅持是最關鍵的了。所謂的酵素減肥，只是噱頭而已，是不會有效果的。
      
      以上是對“酵素減肥(酵素為自己做的)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！酵素對于調理腸胃只能起到一時的緩解。對減肥有一定的作用，但除了吃還要運動相結合才能很好的減肥，做美麗的你。
      指導意見：
      建議在飲食中增加膳食纖維的攝入，多吃些蔬菜和水果，可以促進胃腸蠕動、增加飽腹感、減少主食的攝入，促進排便，幫助減肥！