很正常，我體重才120多斤，按照你的那種減肥方式也是一天一斤，不同的是我還不運動，你還運動呢，減的肯定會更快的，堅持就是勝利，為了自己的身體健康，加油
      

      現在體重超重，已經注意飲食的控制，同時也注意體育鍛煉，一開始的減輕的體重比較緩慢，現在一天可以減輕一斤。
      確實是這樣，如果減肥的話，一開始體重減的比較緩慢，而且艱難。到后期反倒是比較明顯。
      建議目前可以調整一下飲食結構，注意三大營養物質的合理搭配。
      
      以上是對“減肥太快怎么辦，最近一天掉一斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，現在體重218斤，控制飲食加運動后每天竟然瘦一斤，不知道是正常嗎。
      指導意見：
      建議，這是正常的。不用擔心，通過合理的飲食控制，以及科學的運動方式，是可以達到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，從你一天吃的食物和運動來說，根據你減的速度應該是正常的。
      指導意見：
      建議每天高強度運動30分鐘，合理化飲食，積極參加
      體育鍛煉，晚上8點后不要再進食，忌吃高糖類零食，自然就會瘦了。