你這種情況應該是俗稱夢魘的癥狀。這個時候如果發生了，你一定要靜下心來。用自己大腦的意志來控制。平時一定要保證良好睡眠。盡量不要胡思亂想，有時候會出現這樣的情。如果一直不能緩解，可以找心理醫生咨詢。
      

      從你描述的病情分析，睡眠中出現窒息感、呼吸不暢癥狀，常伴有胸部疼痛癥狀，應該排除心肺疾病的可能，如：心包炎、支氣管哮喘等疾病，可以到醫院呼吸內科就診，經醫生檢查、診斷后，根據病情選擇治療方案。
      

      病情分析：
      您好，請問您以前經常有類似癥狀發作嗎？性格內向嗎？平時睡眠質量好嗎？經常做夢嗎？
      指導意見：
      您好，您目前的這種癥狀需要注意休息，精神心理放松，飲食清淡，多食果蔬，不要熬夜，禁忌煙酒及辛辣油膩刺激食物，如果沒有好轉，建議去醫院進一步檢查治療。
      以上是對“睡覺的時候呼吸睜不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！