你好，根據您的描述，如果是脖子扭動的時候出現疼痛，有可能是頸部肌肉拉傷，這恢復還是是比較快的。可用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱，要注意休息，不要躺著玩手機了。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況應該考慮是頸部肌肉的原因，可以休息一段時間看看。
      指導意見：
      建議你這種情況應該考慮是頸部肌肉勞損的原因，與你長時間一個姿勢的原因，可以局部熱敷理療就行的。
      
      以上是對“我的頭向右扭脖子就很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！