從以上情況開始分析，表現為長期勞累以后出現各種身體不適癥狀，個人分析首先需要注意營養和休息，避免濫用保健品，褪黑素也不建議隨便使用，日常飲食應該保證蛋白質和維生素。
      

      病情分析：
      你的男朋友是因為照顧老人長期的睡眠不足而引起心虛和頭疼，他也在服用褪黑素，你想問通過什么藥物或日常飲食進行調理。
      指導意見：
      這種情況建議到中醫類別的醫院去就診，醫生會通過號脈，對他進行體質辨識，然后根據他的體質，為他開具些湯藥進行調理。平時也可以用蓮子和百合各100克熬成湯，睡前服用；也可以服用谷維素和多種維生素，用于調節神經，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己男朋友的情況，可能是男朋友平時長時間照顧家人，睡眠不好和過度勞累導致神經衰弱，失眠，
      指導意見：
      現在吃褪黑素是可以調理睡眠不好的，需要繼續進行服用，平時多吃含維生素高的蔬菜水果，規律飲食營養平衡，睡覺前可以喝一杯熱牛奶促進睡眠，必要時可以吃谷維素，維生素B1進行調理，
      
      以上是對“因為長期睡眠不足頭痛心虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般情況下，褪黑素是人體自行分泌的一種成分它比較適用于飲食作息不規律所導致的睡眠障礙服用褪黑素并沒有太大的注意事項
      指導意見：
      建議，如果你要吃阿司匹林的話，兩者藥物應該隔開一個小時，可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理此種情況往往是可以采用中藥、調節神經藥物的治療一下的。保持心情舒暢。不要熬夜。不要勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況，你男朋友長期睡眠不足，這樣打亂了人體的生物鐘，肯定是影響身體健康的，換成任何人也是避免不了的。
      指導意見：
      你男朋友長期這樣睡眠不足，吃什么藥，吃什么保健品也是不管用的，人的身體承受能力是有限的，時間久了怕得抑郁癥了，建議你男朋友和家人輪流照顧吧。沒有其他辦法。