病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮是由身體因素和心里因素兩種，您可以到醫院神經內科去檢查一下，看看是否頭部的神經某些方面出了一些問題
      指導意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態。這樣也許對你有幫助。
      

      病情分析：
      有的患者是屬于生理抖動，也有一部分患者是屬于遺傳性的抖動。這種情況應該到正規的醫院做詳細的檢查，明確具體的病情和病因，針對性的治療，在此期間一定要避免過度勞累。避免情緒緊張和壓力過大，要保證充足的睡眠和休息
      指導意見：
      有的患者是屬于生理抖動，也有一部分患者是屬于遺傳性的抖動。這種情況應該到正規的醫院做詳細的檢查，明確具體的病情和病因，針對性的治療，在此期間一定要避免過度勞累。避免情緒緊張和壓力過大，要保證充足的睡眠和休息
      

      病情分析：
      抑郁癥。長期心情壓抑狀態下，負面情緒得不到排解，釋放，長時間環境，心情雙重壓力下，中度抑郁了。
      指導意見：
      因你偶爾已有輕生念頭了，建議你最好去看心理醫生。通過心理醫生的疏導，開導把負面情緒釋放掉，可催眠治療釋放情緒，見效快。另外多去戶外，多去你心情開闊的地方，多聽點自己喜歡的音樂等。
      
      以上是對“睡覺自己有感覺頭在抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的情況，睡覺頭抖動現象比較頻繁，幾乎一周一兩次，描述考慮神經失調或是與您的情緒有關
      指導意見：
      建議建議白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當參加戶外活動，轉移注意力，多與人接觸，必要時可以調節神經藥物緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，最近睡覺頭抖動的現象頻繁，幾乎一周一兩次，可能是家庭環境給自己壓力大或照顧抑郁癥患者過度勞累有關系，
      指導意見：
      建議到最近醫院做腦ct，腦電圖進行檢查，排除器質性病變，平時多進行休息，注意保暖，每天保持心情舒暢和樂觀心態，保持充足睡眠時間，避免刻意考慮太多問題，給自己添加壓力，平時養成良好生活習慣和規律作息時間進行觀察。