根據你描述的情況看，你這種情況有可能是更年期造成的，也有可能是身體處于亞健康狀態引起來，所以首先建議你去醫院的健康查體中心做個全面的健康查體。排除一下身體健康方面的原因導致的，建議你平時養成良好的休息睡眠規律。白天多做一些戶外活動，避免緊張焦慮，多培養些興趣愛好，順其自然的去生活，對這些不舒適的感覺不要過度的關注。

      病情分析：
      你最近表現出來了比較嗜睡的特征。整天想睡覺，感覺身體很困，晚上也能很快睡著。從你年齡上來看，很有可能是更年期的表現。也需要考慮是否和血壓血脂有關。
      指導意見：
      建議你到醫院神經內科或內分泌科檢查治療。通常需要做血常規尿常規檢測以及相關檢查。很可能需要吃些藥物調整，并接受心理疏導。保持飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，多運動。
      

      病情分析：
      睡覺明顯增多，表現出嗜睡，是突然出現的嗎？需要去醫院看睡眠科門診醫生，白天的時候一定讓自己做一些感興趣的事情，可以少量點喝點茶水，還有咖啡的飲料，給自己提神。
      指導意見：
      睡覺明顯增多，表現出嗜睡，是突然出現的嗎？需要去醫院看睡眠科門診醫生，白天的時候一定讓自己做一些感興趣的事情，可以少量點喝點茶水，還有咖啡的飲料，給自己提神。
      以上是對“白天老是睡不著犯困，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！