你好，根據你的描述情況，多嗮太陽能促進鈣吸收，有助于長高，孩子的身高與父母遺傳有關系，但是后天的營養和運動也很重要，建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶，建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的。
      

      你好，青少年多曬太陽，可以使人體的維生素D活化，活化后就會發揮作用，促進人體血液鈣吸收到骨頭里，當然也有促進長個子的效果，同時多曬太陽，太陽有紫外線，可以起到增加抵抗力、殺菌作用。
      
      以上是對“曬太陽有什么好處，有助于身高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      曬太陽，能夠促進皮膚合成維生素d，從而促進鈣的吸收，青少年生長發育加快，鈣攝入不足，可能造成體內缺鈣，建議可以多曬太陽，補充維生素d，必要時補充碳酸鈣片。