可以考慮用點維a酸軟膏進行涂抹，有助于改善，平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜，飲食全面多樣化，避免偏食和挑食，可以補充和維生素b，避免各種辛辣，刺激性等食物的攝入。
      

      你好，根據癥狀描述考慮毛周角化癥可能，和遺傳相關的，毛囊周圍角化過度性皮膚病，可以出現毛發卷曲，阻塞毛囊口，建議皮膚科面診確診后，在醫生指導下外用維甲酸藥物治療觀察，多吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜，動物肝臟等。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是痤瘡，為過度進食辛辣刺激性食物或先天稟賦不足導致體內濕熱過盛，下注于肌肉皮膚，因此皮膚瘙癢，起疙瘩
      指導意見：
      建議給清熱利濕止癢藥物如龍膽瀉肝丸，參苓白術散，爐甘石洗劑治療，并建議平時低鹽低脂飲食
      
      以上是對“背部和肩膀有雞皮疙瘩，像粉刺那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！