病情分析：
      你好。你雖然不失眠，但中午睡不著，這樣下午肯定會很困。因為午休半個小時到一小時現在對緩解困乏很重要。
      指導意見：
      如果你有條件，中午最好睡半小時到一個小時，并不需要太長時間，但對恢復體力很有用。下午太困，可以喝茶或咖啡提神。

      病情分析：
      你好，改變“一定要睡著”的心態。當你午休的時候躺到床上，你想到的是我只是讓我的肌肉休息一下就好，我不是為了睡著而休息的。
      指導意見：
      你可以找一個訓練班專門的學習肌肉放松和呼吸放松，在午休的時間就不要睡覺了，做一些放松練習，很有可能你不小心就睡著了，即便沒有睡著，你也會得到休息，讓下午精神一些。
      

      病情分析：
      要想精力充沛，得具備這么幾個方面的條件，一營養跟得上去。把身體看作一臺機器的話，機器運轉需要各部件之間的良好合作。而身體，各臟腑之間的合作與工作依靠的就是營養。而且身體不能永遠處于工作狀態要有適合他自己的休息時間。
      指導意見：
      另外就是要多運動。運動可以使身體各部件有比較良好的性能。所以說營養休息與運動才是保證精力充沛的三大要素。依靠喝咖啡或者是喝茶來刺激。只能起到暫時的作用。中午的時候要想午休，需要提醒自己放松放松，再放松可以深呼吸放松也可以把手放在腹部，體會自己呼吸時身體的起伏變化，慢慢的體會，慢慢的靜下心來
      以上是對“曾經喝咖啡失眠過，想精力充沛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講的情況，自己曾經喝咖啡失眠過，現在不失眠了，中午睡不著，下午特別困，可能是神經衰弱的可能，
      指導意見：
      建議平時盡可能不要經常喝咖啡，咖啡里面含有興奮劑，平時需要多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，勞逸結合，每天保持心情舒暢和睡眠充足，養成良好生活習慣和規律作息時間。