你好，根據你的描述，非萎縮性胃炎及十二指腸炎，只要通過改善生活方式就能夠調整，平時要注意飲食規律，宜進溫軟易消化的食物，忌吃辛辣刺激性的食物，不要吃夜宵，不要吃外賣。另外要放松心情，學會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好,胃病需要養，慢性胃炎是個長期的過程，也需要你長期注意保養。
      指導意見：
      具體來說就是，飲食要有規律，一日三餐準時均勻，很多人不吃早飯，這個習慣是非常對胃病不利的。食物中，生，冷，硬，辣，的少吃，甚至不吃。
      
      以上是對“小腹腫脹按壓無明顯疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮還是和十二指腸球炎和胃炎有關系，這種疾病就會引起腹部脹痛，胃酸，惡心嘔吐等癥狀，也會引起消化不良，消化吸收不好人容易瘦。
      指導意見：
      建議要積極治療胃部疾病，同時注意飲食調整，清淡易消化飲食，按時吃飯，細嚼慢咽，可以少食多餐，不要暴飲暴食，可以吃面食喝面湯這樣比較養胃。