你好！根據你描述的情況考慮肌肉勞損或肩周炎引起的疼痛不適，可以進行理療、熱敷、電烤等物理治療，不宜濫用保健品，平時注意休息，避免過度勞累，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。
      

      你好，根據你的描述，身體這段時間總感覺比較累，手臂酸痛，與你工作較累有一定關系，給你一點建議，希望你按時吃飯，保證營養均衡，正常飲食中就可以提供人體所需要的必須氨基酸，所以不要挑食或偏食，其次要合理安排作息時間，不要過勞過累，擁有一個健康的身體是非常重要的，只有健康才是生命價值和質量的最基本條件，定期進行身體檢查可以做到對疾病早發現早診斷早治療，早預防。不建議自行服用各種藥物。