病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調節，養成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調整能力。
      指導意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態。祝您身體健康快樂！
      

      病情分析：
      根據你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導致睡眠障礙的原因很多，比如：平時學習壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發生等都是誘因。
      指導意見：
      放松心情，自我調節減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規律作息時間，保持平和樂觀積極的心態，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，必要時可以吃點谷維素和維生素B1進行調節
      

      病情分析：
      對于嚴重失眠患者，也就是睡眠時間少，或睡眠質量下降，已持續一一個月以上者。臨床上最好的治療方法應首選藥物治
      指導意見：
      建議應在醫生指導下，根據患者病情給予抗焦慮和抗抑郁的藥物，如帕羅西丁，舍曲林，西酞普蘭等，同時聯合小劑量的增效劑，如奧炎平，利培酮等，必要時可聯合心境穩定劑，改善睡眠。
      
      以上是對“失眠一直失眠怎么辦都不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，15歲，女，您所述情況首先需要確診引發您失眠的具體原因，才能有效對癥調理。
      指導意見：
      看看是否存在軀體疾病和異常，這個到正規醫院檢查身體即可確診。心理因素影響，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態，轉移注意力，如果您越是琢磨自己失眠，就越是睡不著。