你好，根據(jù)你敘述的情況，我認(rèn)為不排除強(qiáng)直性脊柱炎，另外不排除腰肌勞損，建議最好到正規(guī)醫(yī)院掛風(fēng)濕免疫科，化驗(yàn)抗o類風(fēng)濕因子血沉，血HLA-B27，做骶髂關(guān)節(jié)ct，腰椎核磁共癥檢查，明確診斷確定治療方案，以防耽誤病情。
      

      病情分析：
      你好，你說您腰背僵硬和疼痛的問題，那您有可能是胸腰肌勞損的問題了，肌肉的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您出現(xiàn)這種情況，不要靠醫(yī)療的問題，你需要自己多做一些體育活動，體育鍛煉，這樣就可以了。你說的那種那些方法，都是一些治療的方法。