根據你描述的這種情況考慮是腳部有扭傷。這種情況建議最近少走路，多休息?？梢跃植客庥梅鏊周浉?，如果疼痛明顯可以口服布洛芬緩釋膠囊，緩解疼痛。休息的時候可以把腳抬高，有利于消腫。
      

      指導意見：
      對于這種情況首先多見于局部扭傷造成軟組織腫脹，并且存在局部疼痛，目前來說腫脹不明顯，可以外用扶他林軟膏涂抹可以有效緩解癥狀避免局部再次扭傷
      
      以上是對“右腳外側一根筋鼓起，時不時還有點疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，足背的外側筋突起的地方考慮為靜脈充盈，主要與天氣熱以及體位關系，導致靜脈血管擴張血流充盈，從而出現筋隆起，一般沒有明顯的癥狀，可不予特殊處理，這是一種生理現象。
      

      病情分析：
      從你發的圖片和你的癥狀來說，右腳外側有一根淺靜脈比較突出，靜脈突出，肯定會影響靜脈回流，所以會出現疼痛的癥狀。
      指導意見：
      像你這種情況，建議你先去醫院檢查，首先要注意休息，避免長時間的久站久坐，防止影響靜脈回流，一定要穿合腳舒適的鞋子，條件許可的情況下，可以適當的熱敷，加速局部的血液循環。